@Mettaconciencia

¿Cómo despertar a una vida más conectada y presente? ¿Cómo trascender nuestros límites para expresar todo nuestro potencial?

VIVIR DESDE EL CORAZÓN:

Este curso sostiene un recorrido de teoría y práctica a lo largo de 21 días.

Brinda conocimientos, herramientas y técnicas para transitar nuestro día a día desde un lugar conectado, amoroso, confiado, y profundamente entregado a la vida.

Promovemos el entrenamiento de prácticas atencionales, de apertura cardíaca, de liberación interior y conexión, para hacernos protagonistas de nuestras vidas y elegir nuestros vínculos.

ESTE CURSO INCLUYE:

1. Entrenamiento diario en Mindfulness y Prácticas de Reseteo Emocional, Respiración y Coherencia Cardíaca con técnicas de alineación y centramiento.
2. Clases teóricas de Ciencia y Conciencia.
3. Ejercicios de profundización de la teoría vista.

4. Técnicas de ampliación de conciencia y meditaciones guiadas.

5. Videos complementarios a las clases.

6. Participación de la comunidad de práctica de Mettaconciencia.

¡INSCRIBITE AHORA!

- Inicia el lunes 2 de septiembre
- Intercambio intencionado: $1500, pero flexible y adaptable a la valoración y posibilidad de cada participante. 
- INSCRIBITE AQUÍ.

DESCRIPCIÓN:

• Aporta teoría basada en la Mirada Científica Actual y un profundo desarrollo sobre Mindfulness y Coherencia Cardíaca.
• Creamos una experiencia persistente que permite "cablear" nuevos hábitos emocionales y sostener presencia.
• Así descubrimos en nosotros el poder de nuestra sensibilidad, aprendemos a escucharla y comunicar nuestra profunda verdad, dándonos el permiso de Ser.

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OBJETIVO:

• Reconocer la posibilidad de acceder al bienestar creando relaciones coherentes con nosotros mismos y con los demás. 
• Descubrir que desarrollar nuestra propia felicidad está ligado a sentirnos libres de expresar nuestra verdad interior, pudiendo escuchar nuestras necesidades profundas, dándonos lugar para la completa manifestación de nuestro Ser.
• Buscamos entregarnos con el corazón abierto a vivencias plenas y nuevas momento a momento.

APRENDERÁS A:

• Conocer tus patrones repetitivos y mecánicos.
• Cuestionar tus creencias y flexibilizarlas.
• Ampliar tu percepción y conectar con tus capacidades intuitivas.
• Descubrir la posibilidad de ser creativo e innovador.
• Escuchar la inteligencia del cerebro-corazón para elegir y decidir.
• Regular tus emociones y encontrar paz, calma y equilibrio.
• Mirarte a ti mismo y al otro con compasión y el corazón abierto, intencionando el bien común.
• Construir relaciones verdaderas y transparentes.
• Crear un camino de bienestar y claridad mental, posibilitando una vida más sana.
• Tener una visión de la vida y el mundo integrada, conectada y con conciencia de ser un todo.

TE VA A SERVIR SI...

• Te sentís cansado/a o tenés síntomas físicos que se repiten constantemente.
• Te sentís acelerado/a y tenso/a.
• Te sentís achicado o limitado en tu expresión.
• Tenés miedos que te bloquean.
• Tu enojo afecta tu paz interior y tus relaciones.
• Le temés a la exposición y a la crítica.
• Tenés dificultades para dormir.
• No lográs regular tus emociones.

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PROGRAMA

SEMANA 1: LA MIRADA ENERGÉTICA Y LA CIENCIA DEL CORAZÓN.

Teoría:

1. La mirada energética.

2. El campo electromagnético del corazón.

3. Dualidad.

4. Respuestas defensivas.

5. Percepción y frecuencias neuronales.

La ciencia va cambiando el paradigma con sus descubrimientos, mostrando una nueva imagen de realidad. Nos ayuda a comprender qué nos sucede y cómo abordarlo.

Práctica:

Esta semana introduce la Autoobservación y Atención Plena focalizada en el juicio y la crítica. Explicamos la práctica del Reseteo emocional y Coherencia Cardíaca.

SEMANA 2: AUTOCONCIENCIA INTEGRAL

Teoría:

1. Estrés mental: La mente y sus preocupaciones defensivas, el juicio, síntomas de alta y baja carga.

2. Las respuestas emocionales.

3. Los efectos colaterales y las consecuencias del estrés y trauma. Las actitudes defensivas y la personalidad resultante.

4. La cura a través de la validación de la sombra. La Integración.

5. Herramientas para el bienestar.

Es importante aprender a leer los síntomas de la desconexión y reconocerlos, y a partir de ello trabajar en la integración emoción-cuerpo-mente-espíritu.

Práctica:

Esta semana orientamos la Atención Plena a la conexión con el corazón, con una mirada compasiva, amorosa y empática.

SEMANA 3: RELACIONES DESPIERTAS

Teoría:

1. Relaciones energéticas.

2. Creencias y distorsiones cognitivas: interferencias en la comunicación.

3. La sintonización y sus efectos.

4. Alineación y centramiento.

5. Comunicación transparente y escucha.

Esta semana el foco está puesto en el intercambio relacional. Necesitamos aprender a reconocer una comunicación abierta en la que nos sintamos recibidos, más allá de que las opiniones puedan diferir, pero en la que no rebotemos contra los bordes defensivos que interfieren con la posibilidad de integrar nuestras diferencias.

Práctica: 

Invitamos a entrenar una forma de encontrarnos con el otro basada en la sintonización, la escucha y la presencia relacional.

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DINÁMICA:

Este curso integra cuatro dinámicas diferentes:

1. PRÁCTICA DIARIA

Para "cablear" neuronalmente un nuevo hábito se requiere de una repetición sostenida de la nueva actitud a lo largo de 21 días.

Es mediante el entrenamiento que realmente generamos cambios en nuestra vida. Por esa razón, esta es posiblemente la parte más importante de este curso. 

Brindamos apoyo, guía y motivación para encarar la práctica de TODOS LOS DÍAS.

En esta sección van a encontrar videos de aproximadamente 5-10 minutos que llevan la atención hacia adentro e invitan a conectar con el movimiento interior.

Por otro lado, diariamente direccionamos la Atención Plena con diferentes consignas que promueven la Auto observación.

Buscamos reconocer el juicio, instalar la compasión y sintonizar con el otro.

2. CLASES TEÓRICAS Y EJERCICIOS

Semana 1: Ciencia y conciencia.

Semana 2: Autoconciencia integral.

Semana 3: Relaciones.

Los videos de las clases tienen una duración de entre 5 y 15 minutos para poder verlos en cualquier momento del día.

A continuación de cada uno de ellos, hay otro video con un ejercicio para integrar la información y descubrir cómo esta nueva mirada influye en nuestras vidas.

Es importante destacar que esta parte se puede realizar al ritmo que cada uno pueda.

3. TALLERES COMPLEMENTARIOS

A lo largo del mes realizamos talleres en diferentes fechas y horarios, en una comunicación online con los participantes del curso.Tendrán una duración de entre 1.5 y 2 horas. 

Tomamos temas de las clases teóricas y profundizamos en ellos, sumando las experiencias individuales. No es un requisito participar de los mismos.

4. COMUNIDAD WHATSAPP

Uno de los mayores obstáculos es lo difícil que resulta recordar que existe la posibilidad de vivir con conciencia cada momento, en lugar de responder mecánicamente a la vida conforme a nuestros programas y condicionamientos.

Por esta razón, creamos este grupo para acompañar todo el proceso funcionando entre todos como despertadores de conciencia. Es el espacio en el que nos comunicamos, interactuamos, plasmamos experiencias, dudas, dificultades y preguntas que vayan surgiendo. Fomentamos la interacción porque es muy rica y ayuda a motivarnos entre todos.

Es aquí donde vamos a:

- Invitar a sostener la Atención Plena transmitiendo la consigna de Autoobservación del día.

- Motivar a ingresar a la Práctica diaria del Blog para realizar el Reseteo emocional y Respiración  consciente.

- Fomentar la presencia con despertadores.

- Comunicar las fechas y horarios de los Talleres complementarios y lo que pueda surgir a lo largo del desarrollo del curso.

INSCRIBITE AQUÍ

PREGUNTAS FRECUENTES:

¿Puedo hacer este curso desde cualquier lugar del mundo? 

Si, al ser online se puede acceder desde cualquier lugar. Las diferentes franjas horarias no interfieren, ni incomodan en su realización.

¿Tengo que tener algún conocimiento para poder participar?

No se requiere ningún conocimiento previo.

Ya vengo trabajando en mí y sosteniendo una búsqueda interior, ¿Me aporta algo nuevo?

Si ya tenés recorrido interior, te ayuda a profundizar en él.

Cuando intenté meditar no pude, ¿esto es un problema para hacer el curso?

Para nada, pero vas a encontrar pautas básicas que te van a ayudar. Hay diferentes tipos de meditaciones que se pueden probar, no habiendo una manera única de meditar. Es cuestión de encontrar la tuya.

¿Qué pasa si no termino de ver el contenido en tres semanas?

No pasa nada, la idea es que cada uno lo haga al ritmo que pueda. El contenido va a estar disponible por tres meses.

¿Puedo participar del taller online si no ví todos los videos?

Si, estar al día con la información no es un requisito para participar de los talleres.

No me llevo muy bien con la tecnología, ¿cómo se accede al curso?

El curso está hecho en un Blog privado (mettaconciencia.blogspot.com). Para acceder al Blog llegará una invitación a tu dirección de mail. Una vez aceptada, se ingresa poniendo la dirección del Blog. Es muy fácil.

Recomendación:En el caso de que tener cualquier problema para ver los videos, resetear la página y volver a intentar.

INSCRIPCIÓN:

Para inscribirte a este curso te pedimos que completes este formulario. 

Intercambio intencionado: $1500, pero flexible y adaptable a la valoración y posibilidad de cada participante.

Opciones de pago:

- Depósito o transferencia bancaria (enviar comprobante a mettaconciencia@gmail.com)

CBU: 0150849701000114808865

Alias: mbullrich

Caja de ahorro del banco ICBC, a nombre de Micaela Bullrich. 

- Mercado Pago: http://mpago.la/14ai8o 

- Paypal.

EXPERIENCIAS:

“Me encantó. Recibí mucha información nueva y también conocida que necesitaba recordar y eso me aportó herramientas para todos los días.”

-Felicitas B.

“Mi experiencia fue excelente. Descubrí muchísimas cosas, y profundice otras. Adquirí muchas herramientas. Estoy super conforme, excedió mis expectativas. Muy agradecido por la oportunidad de participar!”

-Pedro I.

“Mi experiencia fue maravillosa, parece de publicidad, pero es realmente así. Me costó al inicio porque no conocía a nadie y me daba un poco de vergüenza exponerme, pero con el tiempo se fue creando la energía del grupo y la verdad que me sentí como en casa. Me sirvió y me sirve, hacía tiempo que estaba buscando dedicarme diariamente a mirar y trabajar mi mundo interior/exterior y encontré las estrategias que buscaba. Estoy muy conforme!!!

-Betiana H.

"Me dio mucha información que desconocía, con la cual seguir profundizando. Me super sirve. Más que conforme, agradecido: la vocación de ambas no sólo de dar a conocer toda esta 

información, sino también mejorar la calidad de vida de quienes lo hicimos, se nota y eso está 

bárbaro."

-Luis J.

“Más que conforme, superó mis expectativas. Me dejé sorprender y me sirvió mucho. Sobretodo al descubrir que el grupo contribuye y enriquece a la experiencia, hacerlo aislado no hubiera sido igual. Sin embargo accedí a afrontarlo porque pensé que desde mi casa, en mi entorno, podría aguardarme del qué pensarán ó qué dirán al ver mi expresión corporal y poco a poco fui dejando

que entraran y me fui abriendo. Como animales curiosos fue muy buena la experiencia de ir descubriendo cómo aparecían seres desconocidos del otro lado y darme cuenta que vale la pena la

curiosidad para arriesgarse. Tal como habían promocionado el curso, cada uno va a su ritmo y no es

obligatorio cumplir con pautas; tampoco hay devolución de ejercicios, ni correcciones. Cada uno toma y aporta lo que puede al grupo. Lo recomiendo. Es una muy linda experiencia. A mi me está dando muy buenos resultados”

-Marina G.

FACILITADORAS:

ANNETTE RINKE - TERAPEUTA TRANSPERSONAL

Annette es una apasionada por encontrarle sentido a la existencia y alcanzar el bienestar. La vida la invitó inicialmente al desarrollo de la mirada lógica, lineal, deductiva. Estudió ciencias económicas y trabajó en la empresa de la familia por 20 años, hasta que sintió la profunda necesidad de integrar sus habilidades blandas. Desde el año 1987, fue participando intensamente de diferentes prácticas contemplativas, energéticas y de introspección, así como de cursos, talleres y retiros hasta que decidió formarse como Terapeuta Transpersonal en la Escuela de la Dinámica Energética del Psiquismo (DEP). Amplió su formación integrando la Terapia de Vidas Pasadas, Mindfulness, Memoria Celular, Biología Total, Astrología, entre otros.

Ejerce esta profesión en su consultorio privado desde el año 2001. Brinda talleres, cursos, charlas y encuentros sobre ciencia y conciencia. Es autora del Diario de Mindfulness "Mettaconciencia - Un camino hacia el bienestar."

MICAELA BULLRICH - PSICÓLOGA COGNITIVA

Micaela es Lic. en psicología graduada en la Universidad de Belgrano y actualmente atiende jóvenes

y adultos en un consultorio privado, con orientación Cognitivo Conductual. Trabaja como Acompañante Externa en un colegio y a domicilio realizando tratamientos de Terapia

Cognitiva a niños con discapacidad. Asiste como pasante de Salud Mental en el Hospital de Boulogne. Tiene estudios de Neuroaprendizaje, Evaluación Neuropsicológica, Pensamiento Visible, Astrología, Comportamiento, Dificultades de Aprendizaje y es Decodificadora Biológica de la escuela de la “Biología Total de los seres vivientes” de Claude Sabbah. Su objetivo es llevar a la práctica y expandir la mirada de Mettaconciencia, que tiene el foco en responder con compasión, agradecimiento y amor, en lugar de juicio, exigencia y crítica.

¿Tenés alguna duda? Escribinos a mettaconciencia@gmail.com